Diet Dengan Rambutan
Maret 12, 2008 at 1:09 am | In Kesehatan | 2 CommentsTags: Rambutan, Manfaat Rambutan, Diet, Diet Sehat, Khasiat Rambutan, Diet Sehat dengan rambutan, kalori, Buah Rambutan, Cara Diet, Program Diet
Menurut kajian pakar tanaman obat, daging buah rambutan memuat kandungan gizi cukup lengkap. Mulai dari karbohidrat, protein, lemak, fosfor, besi, kalsium, sampai vitamin C.Sebagai gambaran, dalam setiap 100 gram (sekitar 3 buah) rambutan terkandung 69 kalori, sekitar 18,1 gram karbohidrat, serta 58 mg vitamin C. Kadar vitamin C buah rambutan lebih tinggi dari jeruk manis. Sebab, dalam 100 mg jeruk manis hanya terdapat 49 mg vitamin C. Kadar serat rambutan juga cukup tinggi, sekitar 2 gram per 100 gram berat buah. Karakter buah seperti rambutan ini cocok dikonsumsi orang-orang yang tengah berdiet menurunkan atau menjaga berat badan.Kalo hanya dengan makan 3 buah rambutan kita sudah mendapatkan kalori sebanyak 69 kalori, maka jika kita makan buah rambutan sekitar 9 atau lebih kita sudah cukup mendapatkan energi untuk beraktifitas dari pagi sampai dgn siang hari. Karena kebutuhan kalori untuk makan pagi sebaikanya kira-kira 25% dari total kebutuhan kalori per hari. Tiap orang memang tidak sama kebutuhan kalori per harinya. Ya tinggal disesuaikan saja.
Kadar serat rambutan pun tinggi, otomatis bisa membantu melancarkan proses pencernaan dalam tubuh.
Dan buah satu ini pun nggak susah carinya dan harganya pun lebih terjangkau. Jadi tunggu apa lagi…??!!! Diet dengan cara alami lebih sehat daripada menggunakan cara instant.
2 Komentar »
RSS umpan untuk komentar-komentar dalam tulisan ini. URI Lacak Balik
Tinggalkan komentar
-
Komentar Terakhir
adi di Kisah Pengusaha Sukses dengan … komar di Tanaman Keladi Tikus..Si Penye… syita ainul hayati a… di Kartun Naruto memakan kor… syita ainul hayati a… di Kartun Naruto memakan kor… syita ainul hayati a… di Kartun Naruto memakan kor… MAS PRIYADI di Tanaman Keladi Tikus..Si Penye… Rizky di Jambu Air ternyata obat s… audi di Kisah Pengusaha Sukses dengan … sarlan di Kisah Pengusaha Sukses dengan … riezaL di Kisah Pengusaha Sukses dengan … jirodanusastro di Film “Ketika Cinta Berta… lovely di Jambu Air ternyata obat s… Nue di Rafting @ Pekalen rangga di Perjalanan Tiga Wanita h@CK3r di Jambu Air ternyata obat s…
Blog pada WordPress.com. | Theme: Pool by Borja Fernandez.
Entries and comments feeds.
bagaimanakah cara menurunkan berat badan sacara efisien dan bagaimanakah menghilangkan nafsu makan yang berlebihan
Komentar oleh Nur Rahmatul Laila — April 7, 2008 #
Khasiat Bunga Rosella:
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi,Menurunkan kolestrol,Menurunkan asam urat,Menurunkan Kadar Gula dalam darah,Menurunkan Panas Dalam,Mengandung Vit. C Tinggi
berminat hubungi 0856 4973 3777
Komentar oleh harris — Januari 25, 2009 #